Con l’inizio del nuovo anno ed in previsione dell’estate ci si preoccupa spesso della forma fisica, la cosiddetta prova costume.
Legittimo ed importante tale aspetto ma la nostra attenzione dovrebbe essere maggiormente rivolta al raggiungimento ed il mantenimento di uno stato nutrizionale ottimale (equilibrio tra massa magra, grassa e acqua) fondamentale per la salute di oggi e di domani e che va senz’altro di pari passo ad un aspetto estetico migliore.
La dieta non deve essere qualcosa di “PUNITIVO” da seguire per un periodo limitato per arrivare esteticamente preparati in spiaggia o ad un evento.
Ciò che dovrebbe accadere è una vera e propria conversione ad un regime alimentare appropriato e ad uno stile di vita dinamico.
Perché?
Disturbi gastrointestinali
Sovrappeso che può sfociare negli anni ad obesità
Malattie cardiovascolari
Insorgenza di diabete di tipo II
Stanchezza ed affaticamento
Carenze nutrizionali
Complicanze in gravidanza
..sono solo alcuni esempi delle conseguenze di una cattiva alimentazione protratta nel tempo.
Una buona alimentazione seguita con costanza ci aiuta ad affrontare meglio la vita di tutti i giorni e rappresenta un investimento per il futuro anche se spesso non ce ne rendiamo conto.
Non rimandare a domani.
Dott.ssa Elisa Potettu
